GINJAL adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Makan dan terapi fisik yang tidak teratur dapat mengakibatkan
Kerusakan atau penurunan kinerja ginjal terjadi dalam hitungan tahun tanpa kita ketahui. karena ginjal masih dapat bekerja walau hanya berfungsi 20% saja.
agar menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik dan mencegah
terjadinya gangguan atau rusaknya ginjal, berikut ini hal-hal yang harus kita perhatikan.
Kadar Gula Berlebih
Studi ilmiah pernah menunjukan riset pada orang yang mengonsumsi lebih dari dua porsi
minuman manis setiap harinya akan berakibat terjadinya kebocoran protein dalam urin
mereka. Urin yang mengandung protein lebih dari normal adalah tanda
awal ginjal anda mulai terganggu.
Kurangnya vitamin dan mineral
Mengkonsumsi sayuran segar dan buah-buahan itu sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan baik juga untuk kinerja ginjal kita. Seperti contohnya Vitamin B6 dan Magnesium penting untuk mengurangi risiko terjadinya batu ginjal atau gagal ginjal.
protein hewani yang berlebih Mengkonsumsi protein hewani berlebih, terutama daging merah dapat meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Jika ginjal terlalu sering bekerja keras, maka lama-lama ginjal akan rusak dan mengalami disfungsi ginjal atau gagal ginjal.
Kebiasaan minum kopi Sama layaknya seperti garam, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan tekanan pada darah dan memberikan tekanan yang ekstra juga pada ginjal. Seiring berjalannya waktu, mengkonsumsi kopi yang berlebihan dapat berakibat terjadinya kerusakan pada ginjal.
Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit
beberapa orang sering menggunakan obat penghilang rasa sakit atau painkiller tanpa resep atau konsul dari dokter. Apabila obat penghilang rasa sakit kita minum secara berlebihan tanpa kita ketahui ini adalah salah satu penyebab terjadinya kerusakan parah pada ginjal dan hati kita. Jadi lebih baik kita konsulkan atau tanyakan terlebih dahulu apabila kita akan meminum obat penghilang rasa sakit agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.
Kurangnya vitamin dan mineral
Mengkonsumsi sayuran segar dan buah-buahan itu sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan dan baik juga untuk kinerja ginjal kita. Seperti contohnya Vitamin B6 dan Magnesium penting untuk mengurangi risiko terjadinya batu ginjal atau gagal ginjal.
protein hewani yang berlebih Mengkonsumsi protein hewani berlebih, terutama daging merah dapat meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Jika ginjal terlalu sering bekerja keras, maka lama-lama ginjal akan rusak dan mengalami disfungsi ginjal atau gagal ginjal.
Kebiasaan minum kopi Sama layaknya seperti garam, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan tekanan pada darah dan memberikan tekanan yang ekstra juga pada ginjal. Seiring berjalannya waktu, mengkonsumsi kopi yang berlebihan dapat berakibat terjadinya kerusakan pada ginjal.
Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit
beberapa orang sering menggunakan obat penghilang rasa sakit atau painkiller tanpa resep atau konsul dari dokter. Apabila obat penghilang rasa sakit kita minum secara berlebihan tanpa kita ketahui ini adalah salah satu penyebab terjadinya kerusakan parah pada ginjal dan hati kita. Jadi lebih baik kita konsulkan atau tanyakan terlebih dahulu apabila kita akan meminum obat penghilang rasa sakit agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.
Terima kasih telah mengunjungi blog kami semoga info ini bermanfaat bagi kita semua.
Komentar
Posting Komentar